SURABAYAONLINE.CO-Air kelapa adalah minuman yang telah lama dikenal banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain itu di Tanah Air minum air kelapa juga murah karena ketersediaan pohonnya yang melimpah.
Tidak seperti air biasa, air kelapa tidak sepenuhnya bebas kalori, tetapi dengan 42 kalori per porsi (240 gram) itu masih merupakan minuman yang cukup rendah kalori.
Ini menjadikannya pengganti yang luar biasa untuk minuman reguler Anda yang dimaniskan dengan gula dan ketika digunakan seperti ini, air kelapa dapat membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan.
Air kelapa mengandung berbagai elemen seperti seng, selenium, yodium, belerang, mangan, boron, molibdenum yang bertindak sebagai antioksidan dalam tubuh.
Antioksidan melindungi tubuh dari kerusakan oleh racun, membuat Anda awet muda dan bersemangat. Ini juga kaya vitamin C, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menyembuhkan luka dan melindungi kulit dari kerusakan.
Bagi mereka yang berjerawat atau punya kelainan pada permukaan kulit, aplikasi topikal (dioleskan/dibasuh) air kelapa bisa sangat baik karena memiliki kemampuan untuk membersihkan dan kemudian mengencangkan kulit.
Selain itu juga melembabkan kulit dari dalam jika diminum menghilangkan sejumlah besar minyak berlebih.
Air kelapa meningkatkan pencernaan, dan dapat menormalkan pergerakan usus karena kandungan seratnya yang tinggi.
Konsentrasinya yang tinggi akan serat membantu dalam mencegah gangguan pencernaan dan mengurangi terjadinya refluks asam membantu Anda menjawab panggilan alam (buang air besar) dan memberikan bantuan pada saat masalah pencernaan.
Perlu menjaga pembakaran minyak tengah malam tapi terlalu lelah? Menelan air kelapa.
Minuman ini akan dengan cepat meningkatkan cadangan energi dengan membanjiri tubuh dengan nutrisi yang mudah diakses termasuk glukosa. Air kelapa juga meningkatkan oksigen dalam jaringan tubuh, sehingga meningkatkan kinerja tubuh Anda.
Air kelapa bermanfaat bagi mereka yang menderita stres dan dapat mengurangi serangan panik dan kecemasan. Itu karena mengandung GABA, neurotransmitter yang memiliki efek relaksasi, anti-kecemasan, dan anti-kejang pada tubuh.
Air kelapa membantu mengatur kadar cairan dalam tubuh dan dapat mencegah edema (pembengkakan) dan terjadinya kelebihan cairan yang tersangkut pada jaringan.
Dalam bentuknya yang alami, minuman ini merupakan pendingin ]dan padat nutrisi. Ini sangat terkonsentrasi dengan lima elektrolit yang dikenal untuk mendukung hidrasi cepat: natrium, magnesium, kalsium, kalium dan fosfor.
Air kelapa memiliki komposisi kimia yang unik yaitu gula, vitamin, mineral, asam amino dan sitokin – yang telah menunjukkan efek anti-penuaan dan anti-kanker dalam studi penelitian. Tetapi penelitian lebih lanjut di bidang ini diperlukan sebelum dapat disebut-sebut sebagai keajaiban medis.
Air kelapa mengandung banyak antioksidan, yang membantu mencegah kerusakan pada tubuh kita yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas diproduksi oleh metabolisme Anda sendiri, jadi tidak ada cara lain untuk menetralisir kerusakan, kecuali memastikan Anda mengonsumsi antioksidan yang cukup dalam makanan Anda.
Air kelapa mengandung peptida anti-mikroba alami yang dapat efektif dalam memerangi bakteri seperti E.coli, B. subtilis, S. aureus dan P. aeruginosa. E. coli adalah bakteri multi-obat-tahan dan penghuni universal saluran pencernaan manusia. S. aureus dan B. subtilis menyebabkan pembusukan dan keracunan makanan. P. aeruginosa adalah patogen manusia potensial yang ditemukan menghuni produk susu, sayuran dan daging.(*)
