SURABAYAONLINE.CO-Minuman apa saja yang biasanya jadi kudapan saat berbuka puasa? Di sana pasti akan muncul jawaban teh manis hangat, kopi, air putih, jus buah, es campur, atau juga mungkin wedang jahe. Semua minuman ini nikmat bukan dikonsumsi saat berbuka puasa?
Tapi, tahukah Anda bahwa ada beberapa minuman yang ternyata disarankan untuk tidak dikonsumsi saat berbuka puasa, apalagi sebagai “pembatal” puasa Anda
1. Kopi
2. Soda
Hmm… Anda yang berbuka puasa di restoran cepat saji, biasanya memilih minuman bersoda untuk berbuka puasa, bukan? Mulai sekarang ganti minumannya! Sebab, minuman bersoda akan langsung bereaksi dengan tubuh bagian dalam dan efek samping yang biasa terjadi adalah nyeri perut dan rasa mual.
3. Susu full cream
Nah, sebagian orang memilih susu sebagai pembatal puasanya. Susu dianggap bisa melengkapi kekurangan nutrisi tubuh yang hilang selama puasa. Tapi, jangan asal susu, ya. Jangan pilih susu full cream untuk berbuka puasa, karena susu jenis ini sangat sulit dicerna lambung!
4. Teh manis
Waduh! Sepertinya Anda setiap hari mengonsumsi ini, ya? Maksudnya di sini adalah teh manis itu hanya mengandung sukrosa, sedangkan tubuh membutuhkan lebih dari itu, fruktosa dan glukosa. Jadi, usahakan setelah mengonsumsi teh manis hangat, Anda juga mengonsumsi sumber gula lainnya yang sehat dan tetap seimbang, ya.
5. Air putih
Jangan salah kaprah! Maksudnya di sini adalah jangan mengonsumsi air putih secara berlebihan. Mengonsumsi air putih kebanyakan malah akan membuang ion tubuh dan beberapa besi dalam tubuh. Jadi, ya, minumnya cukup secangkir saja. Tapi kecukupan air putih tetap mesti diperhatikan.(*)
